Цял живот

Значи оказва се, че мъжете носят на алкохол повече по принцип заради един прост факт - водата съставлява 65% от теглото на мъжа, докато при жаната това са 45-55% процента.

Ето такива неща откривам днес докато се ровя в сайта на BBC и по-специално в часта със здравни съвети. А търся подобен род съвети, защото си помислих, че напоследък се движа твърде малко, а ям може би дори малко повече отколкото ми се струва правилно.

Разбира се първо се успокоих, че теглото ми не е наднормено. Всъщност Индексът на телесната ми маса е 23.7 (186/80^2), което попада в графа "идеално". След това попълних и един тест с въпроси за наична ми на живот и се оказа, че е вероятно да доживея до 84 години, което - как да кажа, - напълно ме устройва.

Честно вече губя около час, за да намеря някакви малко по-практични съвети за това какво трябва да се яде, по колко да се яде, колко често и т.н., но се оказва, че такива няма. Срамота!

Общо взето се оказва, че е хубаво да се ядат плодове и зеленчуци, защото съдържат всякакви гадости от сорта на витамини и минерали. Притеснително е обаче това, че трябва да ядеш тия ми ти плодове и зеленчуци по пет пъти на ден. Освен това трябвало и да са различни. Хм. Кой нормален човек има време за подобно нещо? Не само, че трябва да ги поглъщаш, но и да ги приготвяш, да ги напазаруваш... Ужасно, просто!

Другото, което е - месото. Обичам мръвки. Протеина в тях е полезно нещо. Дотук чудесно. Но каква ще да е тая пържола или кюфтенце дето тежи само 60 грама?! Кощунство - ето какво. Не е нормално това, казвам ви.

А номерът дори не е само в храненето. Проблем е и изразходването на енергията. Аз си мислех, че като ходя повечко и карам колело правя кой знае какво, но се оказва, че с час нормално ходене и 30 минути колоездене на ден, човек изразходва едва 1000 калории, което си е безобразно малко.

Общо взето - трудна работа е то - полезният за здравето начин на живот.

Jan 18, 2004